Những thói quen khiến mụn tuổi dậy thì nặng hơn mà nhiều bạn trẻ không để ý
Hormone không phải yếu tố duy nhất gây mụn tuổi dậy thì. Những thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng lớn. Bác sĩ Da Liễu Thăng Long chỉ ra những sai lầm phổ biến nhất.
Ở tuổi dậy thì, mụn gần như không thể tránh khỏi. Nhưng không phải ai cũng biết rằng bên cạnh hormone, những thói quen hàng ngày cũng đang làm mụn nặng hơn.
Vì sao tuổi dậy thì dễ bị mụn?
Hormone androgen tăng cao kích thích tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu. Kết hợp với bít tắc nang lông và vi khuẩn gây viêm, mụn trứng cá hình thành. Đây là sinh lý tự nhiên nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát tốt hơn.
Những thói quen làm mụn nặng hơn
Rửa mặt quá nhiều lần. Nhiều bạn nghĩ rửa nhiều thì sạch hơn. Thực ra, rửa mặt quá thường xuyên làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên, khiến da tiết nhiều dầu hơn và dễ kích ứng hơn.
Tự nặn mụn không đúng cách. Đây là thói quen phổ biến và gây hại nhất. Nặn thô bạo làm viêm lan rộng, để lại thâm và sẹo. Vi khuẩn từ tay xâm nhập làm tình trạng nặng thêm.
Thức khuya và căng thẳng. Thiếu ngủ làm tăng cortisol, kích thích tuyến bã nhờn và phản ứng viêm. Căng thẳng học tập khiến nhiều bạn rơi vào vòng luẩn quẩn stress - mụn.
Chế độ ăn chưa phù hợp. Đồ ngọt, đồ chiên rán và đồ ăn nhanh làm tăng đường huyết nhanh, gián tiếp kích thích tuyến bã nhờn.
Chăm sóc da đúng cách ở tuổi dậy thì
Làm sạch nhẹ nhàng 2 lần/ngày, dưỡng ẩm đơn giản, dùng kem chống nắng. Tránh sờ tay lên mặt, tránh tự nặn mụn, duy trì giờ ngủ ổn định. Mụn nặng hoặc kéo dài nên gặp bác sĩ.
Bạn còn câu hỏi nào khác?
Hãy để lại câu hỏi trong phần bình luận — đội ngũ bác sĩ Da Liễu Thăng Long sẽ giải đáp trong bài viết tiếp theo.
---
Bài viết được cung cấp bởi đội ngũ bác sĩ Da Liễu Thăng Long — Phòng khám chuyên khoa da liễu uy tín tại Hà Nội.